「食育」講習会
「食育」講習会を実施させていただきました。
講師
スポーツフードアドバイザー 清水 美里サマ
現 京都サンガ GK 清水 圭介 選手の奥様で、
元 大分トリニータのフロントスタッフ。
清水サンの次男が、加茂FC 小2に在籍。
日頃より、選手から
「練習/試合前、練習/試合後に、いつ？何を？食べればパフォーマンスが上がりますか？」
「どんなモノを食べれば身体が大きくなりますか？」
「プロテインってどうなんですか？」
「リカバリー(回復)メニューってありますか？」
「寮生活・ビュッフェ式では、どんなモノを選んで食べればいいんですか？」
そんな疑問にも丁寧にご説明いただき、選手・保護者ともに大反響でした(^^)
また、サッカー選手としての過ごし方にもアドバイスしていただき、大変有意義な時間となりました♪
みんなの身体は、食べたモノでしか作られないので、食事って本当に大切ですよね。
さぁ、食事から新しい自分を築いていこう！！
選手には資料を配布していますので、ご家庭でも参考にしていただければ幸いです♪
食事に関しては、保護者のご協力が不可欠です。
できることとできないことがあるとは思いますが、子供たちの可能性のためにもゼヒ×2 ご協力よろしくお願いいたします♡
